Espace pour
la pleine conscience
& la méditation

Facile d'accès en bus, en tram, et également en voiture avec de nombreuses places de stationnement autour, à NANTES (44000), à l'écart des rues commerçantes du centre ville, au calme, se trouve un espace dédié à votre mieux être. Son adresse : 9 rue d'Erlon à NANTES. 

Un espace lieu pour pouvoir prendre soin de vous, un espace temps pour avoir un moment pour vous. 

Les valeurs de l'espace : écoute, ouverture, bienveillance, respect, authenticité, engagement, partage.

S’échapper un instant de vos obligations, engagements, pour que l'attention soit tournée vers vous afin de pouvoir vous poser, vous (re)connecter à vous même pour vous (re)trouver, ressentir et observer ce qu'il y a en vous, et laisser émerger ce qui va éclore .... 

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Pensé pour vous et votre mieux être, le lieu est composé d'un espace de méditation et d'un cabinet de psychothérapie pour aller vers le chemin du lâcher prise, du calme mental et émotionnel, de l'apaisement, et de l'équilibre.  

Clore du mal-être, de la souffrance, des questionnements, difficultés, la (sur)activité d'un mental et laisser Eclore de l'apaisement, du bien-être, un nouveau champ des possibles ... 

Au sein de l'espace de méditation, vous pouvez apprendre à méditer en vous dirigeant vers la pratique d'une méditation laïque par le cycle MBSR qui vous aidera en plus à réduire votre stress, ou par un cycle d'initiation à la méditation. Au sein de l'espace de méditation, sont également organisées des séances guidées de soutien à la pratique pour vous entraîner à lâcher prise sur les pensées et approfondir votre pratique de la méditation. 

Le cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) est un programme qui permet de réduire son stress en cultivant la pleine conscience à soi et à son environnement au quotidien, et en pratiquant la méditation dite de pleine conscience pour la faire entrer pas à pas dans sa vie. Comprendre grâce à ce cycle, "comment moins penser", lâcher prise sur les pensées, réguler les émotions, et réduire son stress (dû au travail, une maladie, des douleurs, difficultés familiales, sociales ...) pour aller vers l'équilibre émotionnel, le calme mental et le mieux être. 

Les séances de méditation en groupe, proposées hors des cycles, permettent de soutenir la pratique individuelle, de l’approfondir, la cultiver ou de la relancer. 

Au sein du cabinet de psychothérapie, je vous accueille pour participer à apaiser votre mal être intime - ce mal être que tous, nous pouvons ressentir à un moment dans la vie. Grâce notamment à la relation humaniste, authentique, respectueuse et de confiance qui va se tisser entre nous, et à l'approche de votre être dans sa globalité, je vais vous aider en m'appuyant sur différents outils et techniques choisis notamment dans la thérapie dite de l'acceptation et de l'engagement, basée sur la pleine conscience, à guérir des blessures émotionnelles du passé ou du présent, comprendre, prendre conscience de vos difficultés et de vos ressources, et vous donner des outils pour aller de l'avant autrement.  

L'aide psychologique permet de pouvoir sortir de crises de panique, d'addiction, de troubles alimentaires, d'un burn out, de dépression ou autres, de schémas répétifs, de difficultés familiales, sociales, professionnelles, d'estime de soi ... Elle favorise l'émergence de nouveaux comportements avec soi même et les autres, et un mieux être. 

Méditation ? Thérapie ? L’un ou l’autre ? L’un et l’autre ? 

Les valeurs humaines d’écoute, de respect, d’ouverture du cœur, de bienveillance, de partage, sont au centre de mon approche pour être présente pour vous comme vous êtes et avec ce qui est là pour vous comme c'est, en tant qu'enseignante de méditation, instructrice du programme MBSR, ou en tant que thérapeute.

Quel chemin vous parle ? Méditation ? Thérapie, psy ? L’un ou l’autre ? L’un et l’autre ? Ecoutez-vous … Ecoutez votre envie à aller vers le mieux-être …

Bienvenue chez E-clore pour laisser éclore ce qu'il y a de beau en vous, ce qui peut être bon pour vous, vous laissant guidé(e), accompagné(e) ...